很多男士到了夏秋交替或者长期待在空调房里时，身体常常会出现一种很奇怪的状态：
明明没干什么体力活，但早上起来浑身发沉，脖子和后背像裹了一层湿毛巾一样粘腻发僵；坐在办公室里，脑子昏昏沉沉发闷，喝再多咖啡也提不起精气神。
这种体感的“发沉发闷”，其实是身体长期受冷气吹刮、久坐不动累积下来的“内耗”。这时候，光靠睡觉是睡不轻盈的，去体验一场温热透力的背部与全身理疗，把积压在体内的沉闷感彻底散出来，身体才能恢复久违的清爽与通透。
理疗的第一步，是从双脚泡入温热的草本汤开始。
经过适宜温度的水疗包覆，原本因为吹空调而发冰的发紧感会被慢慢驱散。周身的血液循环被自然带动起来，热气顺着双腿缓缓蔓延开来，原本紧绷的神情和沉重的呼吸也跟着松弛了下来。
在茶室里抿上一口热茶，身上的微微发汗感会让原本发闷的胸口瞬间畅快不少，这算是给接下来的深层松解做好了铺垫。
后背是人体肌肉最厚、也最容易积聚沉重感的区域。
理疗师会选用带有温和草本或木质香气的精油，利用沉稳的掌根与手肘巧劲，顺着你的脊柱两侧与膀胱经走线，进行大面积的长线条推压。
深层揉拨： 手掌带着匀称的温度透力入肌，把久坐吹冷气打结的僵硬肌肉层一点点揉开；
顺势提拿： 针对发硬的斜方肌与腰际进行提拉放松，就像把紧紧裹在身上的重甲一层层剥离掉一样。
随着背部泛起阵阵舒畅的温热感，那种原本发粘、发僵的顿挫感会被彻底散开，整个后背顿觉轻松无比。
身体理疗结束后，理疗师会配合轻柔的头部点按与眼部温润热敷。
用指腹沿着头皮从前额顺推至后脑勺，把积压在太阳穴与风池部位的闷胀感一点点疏散开。随着眼周与头皮压力的释放，原本昏昏沉沉的大脑会瞬间感觉“透亮”起来，看东西变清爽了，原本混沌的精神状态瞬间满血回归。
写在最后
身体就像一扇窗，久不通风就会积尘发沉。感觉浑身发黏、干什么都提不起劲的时候，给自己的身体做一次深度的“清洁与重启”。
把周身的疲态与沉闷留在门内，推开门出去，每一步都走得轻松利落，重新找回从容饱满的最佳状态！
